謊言7、“想減掉贅肉，鍛煉時(shí)心率一定要保持在60次/秒”
Truth：假如你今天想消耗掉100卡的熱量，運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟每秒跳60次（所謂贅肉燃燒區(qū)）還是85次有什么關(guān)系？只要今天消耗掉了100卡，就是勝利。
假如心率是85次或更快，或者你的運(yùn)動(dòng)是低強(qiáng)度的，那么消耗的并不是你身體上的贅肉，而是贅肉酸和血液循環(huán)中的贅肉。留意力要集中在如何消耗掉卡路里上，而不要思慮在這些卡路里是從何而來的。
超震驚！教你識(shí)破8個(gè)騙人無數(shù)的熱控減肥大謊言
來源：妝點(diǎn)美容 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 編輯：UK
導(dǎo)讀：八個(gè)騙人無數(shù)的熱控減肥謊言。聽起來似乎正確的道理，實(shí)在對(duì)于熱控減肥更本沒有任何幫助。這八個(gè)熱控減肥謊言可謂騙倒無數(shù)MM。你中招了沒？
