謊言8、“停止運動后，肌肉就會變贅肉！”

Truth：這盡對是一個錯誤！贅肉和肌肉是兩種完全不同的生理構造，誰也不會“變成”誰。只是當你停止氣力練習后，原本緊張結實的肌肉就會變得松弛，萎縮，整個身體也失往了原有的鍛煉節拍。

這個時候的你一旦不控制飲食，就會非常輕易發胖，但可不要以為是你的肌肉“變成”了贅肉。