龍眼溫補，養心安神還健腦

龍眼又叫桂圓，是一種珍貴的滋養果品，含有大量有益人體健康的微量元素，從古至今都很受醫學家的推崇。中國醫藥權威《本草綱目》中有兩處記載了龍眼的“神果”價值：“食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良”，“久服可強魄聰明，輕身不老，通神明，開胃益脾，補虛長智”。難怪龍眼被譽為“滋益果”、“果中神品”。

一個人如果思慮、勞心過度，會耗傷心脾氣血，從而導致心悸、失眠健忘、神疲乏力。此病癥在學習壓力大的學生、為事業拼搏的上班族身上表現甚為明顯。龍眼甘溫滋補，而且不滋膩、不壅氣，每晚睡覺前吃10顆或者用龍眼干泡水、煮粥，都對人的健康很有幫助。久病體虛或年老體衰之人也可食用龍眼以補心脾、益氣血。

下面這道龍眼蓮子雙補湯補氣血、益心智的效果就很不錯。

龍眼蓮子雙補湯

方法：1.取15克蓮子，去心洗凈；

2.取10枚紅棗，洗凈后略微浸泡；

3.將以上二者和30克龍眼肉一起入鍋，加適量清水煎湯或者隔水燉，可加少量冰糖調味。

功效：養血安神，補益心脾，健腦益智，失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、健忘之人食之效果甚佳。

龍眼是健腦益智的好東西，蓮子則是安神良品，紅棗補虛功用不小，三者共煮成湯，效果當然不錯。

如果覺得上面這道湯素了些，下面的龍眼蒸雞則是一道美味的葷菜。

龍眼蒸雞

方法：將雞洗凈去內臟后，放入沸水中過一下撈出，置入蒸鍋，加入30克龍眼以及料酒、蔥、姜、鹽等調料，加適量清水，蒸1小時左右。

功效：養血安神，補益心脾，健腦益智，失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、健忘之人食之效果甚佳。

經常煲湯做菜可能會比較麻煩，民間還有一款流傳已久的龍眼酒，泡好了以后可以隨時飲用，非常方便。

龍眼酒

方法：取200克龍眼肉，放進容器中，加入600毫升的高粱白酒，密封，浸泡1個月后可取用。

功效：養血安神，補益心脾，健腦益智。失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、健忘之人飲之效果甚佳。

有一定酒量的人，直接喝這款龍眼酒就能獲得不錯的補益功效，能感覺精神大振；不善喝酒的人，也可嘗試將酒中的龍眼肉撈出來蒸雞蛋，這可是一道在高級飯店也嘗不到的美味“農家菜”，芳香甜潤難以形容。

不過要注意的是，不能讓剛生完小孩的產婦喝龍眼酒或吃龍眼酒燉烏雞，因為龍眼酒會導致乳汁分泌減少，對于剛生完小孩、急需哺乳的產婦來說極為不利。

由于龍眼肉益處良多，市面上有些不法商販為了牟利，往往會拿荔枝肉來冒充龍眼肉。如果仔細觀察，兩者還是可以區分的：龍眼肉為棕褐色，半透明，質柔潤，具特殊甜味；而荔枝肉表面為黑褐色，不透明，柔潤感差，味較甜而微酸。只要掌握了這兩者的區別，就不容易上當了。