書摘：

前言

人性已經(jīng)被低估 ……人類擁有一種更崇高的本性 ……這種本性包含了對(duì)工作、對(duì)責(zé)任、對(duì)創(chuàng)新、對(duì)公平、對(duì)做值得的事情并愿意將它做好的需求。

———亞伯拉罕 •H．馬斯洛

不管你是專家、企業(yè)家、中層經(jīng)理人、作家還是學(xué)生 ,只要希望克服拖拉的壞習(xí)慣 ———或僅僅是想在完成復(fù)雜的、有挑戰(zhàn)性的工作時(shí)變得更有效率 ———本書將幫助你實(shí)現(xiàn)這些目的。如果你已經(jīng)參與了一項(xiàng)較大的項(xiàng)目 ,但覺(jué)得日常生活中小而關(guān)鍵的任務(wù)被撇在了一邊 ,即時(shí)習(xí)慣策略會(huì)幫你對(duì)這些任務(wù)進(jìn)行排序 ,使你快速進(jìn)入開始狀態(tài)并完成這些工作。如果你是一個(gè)日程安排緊湊、抽不出閑暇時(shí)間的專業(yè)人員 ,即時(shí)習(xí)慣策略則會(huì)讓你的無(wú)憂休閑變得有益 ,讓你工作的質(zhì)量和效率得到進(jìn)一步的提高。

如果你在執(zhí)行項(xiàng)目前遇到壓力 ,苦于極度的恐慌和阻滯 , 本書將幫助你克服起初時(shí)的畏懼,從而順利地進(jìn)入開始狀態(tài)。它教你運(yùn)用自我對(duì)話的方式來(lái)增強(qiáng)力量,做出負(fù)責(zé)任的選擇,同時(shí)避開 “你應(yīng)該”或 “你必須”這樣模棱兩可信息的干擾。

典型的拖拉者會(huì)按時(shí)完成大多數(shù)的工作,但在最后時(shí)刻按時(shí)完成工作的壓力會(huì)引發(fā)不必要的焦慮,并降低工作最終結(jié)果的質(zhì)量。拖拉這個(gè)問(wèn)題,我們所有的人在生活中的某個(gè)方面都會(huì)不同程度地存在,不管是平衡預(yù)算、填寫一張復(fù)雜的訴狀,還是粉刷空閑的臥室—總之,我們?cè)谧非笃渌o迫或更愉快的事情時(shí)總會(huì)推遲其他一些事情。人人都有一些試圖推遲甚至逃避任務(wù)和目標(biāo)的心理。

從拖拉者到高效者

拖拉習(xí)慣以惡性循環(huán)的形式使人深陷其中。茫然無(wú)措、壓力倍增、害怕失敗、更加努力地嘗試、加班加點(diǎn)地工作、怨天尤人、灰心喪氣,最終導(dǎo)致拖拉。這個(gè)循環(huán)以茫然無(wú)措的壓力為始,以企圖通過(guò)拖拉實(shí)現(xiàn)逃避為終。只要你陷入這個(gè)惡性循環(huán),你就走投無(wú)路,你就無(wú)法從無(wú)憂無(wú)慮的閑暇時(shí)間中得到享受。突然間,任何花在休閑上的時(shí)間———甚至是花在更有趣的工作上的時(shí)間———都像是不務(wù)正業(yè),讓人渾身不自在。拖拉影響著你對(duì)工作、閑暇、自我以及成功的感覺(jué)。

反過(guò)來(lái) ,你也可以養(yǎng)成即時(shí)習(xí)慣 :一種將害怕失敗的恐懼、茫然無(wú)措的慌亂和自卑的心態(tài)置于一邊的能力 ,同時(shí)也是一種專注于可以即時(shí)啟動(dòng)工作的能力。有了即時(shí)習(xí)慣的策略與技巧作為助力 ,你將會(huì)把自己變成是一個(gè)高效者 ,并像真正的高效者那樣去感覺(jué)、去行動(dòng)。