大白菜
大白菜稀釋腸道毒素
大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食用有助于增強免疫功能，對健康健美也具有意義。大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，實驗證實，這種物質能幫助體內分解與乳腺癌發生相關的雌激素，如果婦女每天吃500克左右的大白菜，可減少乳腺癌發生率。
肌膚排毒 吃這些食物皮膚光亮美麗
來源：onlylady女人志 編輯：rain
導讀：我們身體有一套全面的自動排毒系統，經過每日的分解和排泄，讓身體處于一個健康狀態。然而，處于亞健康的白領女性們，排毒系統進入紊亂狀態，痘痘、便秘、皮膚粗糙、暗黃問題隨之找上門來。吃這些食物幫助身體排毒，皮膚恢復光亮美麗。
