8.用全麥粉代替小麥粉
只要將一日之中攝取的谷物的一半換成玄米粉或全麥粉，減肥就會非常有效果。將屬于精制食品的面包和白米，都換成全麥面包、義大利面或者玄米吧!
就算只換一半也會有效果，而且味道幾乎不會改變，營養價值卻增加很多哦。
吃出來的苗條身材 10種減肥食品輕松幫你忙
來源：網易女人 圖片來源：網絡 編輯：UK
導讀：吃什么減肥？在日常生活中，很多容易發胖的食品在引誘著你，稍不注意就很容易墮入肥胖的陷阱。今天我們分享10種減肥食品，取代你生活中的易胖食材，輕松吃出健康苗條身材。
