吃什么減肥？在日常生活中，很多容易發胖的食品在引誘著你，稍不注意就很容易墮入肥胖的陷阱。今天我們分享10種減肥食品，取代你生活中的易胖食材，輕松吃出健康苗條身材。

1.用西葫蘆來代替義面沙拉

當你認為義面沙拉是沙拉而吃的很開心時，卻忽略了它是高熱量食物。因為義大利面是高碳水化合物，換成蔬菜的話會比較健康。

這時候登場的就是這個西葫蘆啰!用削皮刀將西葫蘆切得細長，放進義面沙拉中。重點是料理方式以清炒代替水煮。