靠意志力來抵抗饑餓的減肥法，通常都不會太長久。就算在這一段時間內，體重確實有所下降，也只不過是一時的現象。人類生存的欲望本能不會允許空腹狀態持續 太長時間，在過度饑餓的情況下，就會持續發出強烈的警示信號：“你一定要吃！”而人根本無法長時間抵抗這種本能性的命令。這個時候越是忍耐，形成的逆反也 就越大，“想吃東西”的欲求也會變得越來越強。最終的結果可想而知，好不容易減下來的體重又很快反彈回去！所以，請拋開飲食萬惡的想法吧！