碳水化合物
2、接受復合碳水化合物
很多正在減肥的女生都把碳水化合物視作“毒蛇猛獸”，那么有些食物就要喊冤啦。碳水化合物需要區別對待，精白面制作的面食和米飯確實只能給你提供一丁點營養，卻含有大量的卡路里，但是糙米、燕麥等沒有經過精加工的復合碳水化合物卻還保留著豐富的植物纖維，營養豐富熱量也不高，減肥的時候也可以多吃！
5個飲食減肥Tips讓你“邊吃邊瘦”！
來源：海報網 編輯：rain
導讀：大多數減肥食譜都像是個嚴酷的管家，總是尖利地嚷著“別碰甜食”、“放開那塊蛋糕”，讓人一肚子窩火，但太過苛刻的“飲食禁忌”會讓人產生逆反心理，一旦打破禁忌，反而容易報復性地大吃大喝！其實在減肥期間，只要你挑對了時間和食物種類，你也可以想吃就吃，嘉人美妝小編這就帶來5個讓你“邊吃邊瘦”的減肥Tips，一起來看看吧！
