確保你穿禮服會好看

女明星身材都足夠好，但在能將缺點放大 N 倍的鏡頭前，想保持完美仍然不能懈怠。很多人在紅毯 6-8 周前開始準備，甚至12周前。每周訓練5-6 天，每次 1小時。

這時背后的專業團隊就發揮了巨大作用。營養師 HarleyPasternak 的客戶包括 LadyGaga 、Rihanna、Megan Fox、Jennifer Hudson和Halle Berry。他帶有奶昔的健康食譜沒那么聳人聽聞，只要保證 5 個要素，即蛋白質、低碳水、健康脂肪、高纖維和低糖。而且，無須去健身房，而是提倡多走路，每天10000-15000步。醫生 Tahl Humes 則表示，大部分女明星都有健身習慣，但對于特別難應對的頑固脂肪，就會使用冷凍溶脂、冷凍療法等更有效的塑形方式。 Jennifer Lawrence和Jessica Alba 就承認曾使用冷凍療法分解脂肪細胞、減少皺紋，同時緩解肌肉疼痛。

造型師Aly Scott的客戶包括 Scarlett Johansson，她指出還有些明星們會在服裝下有些小動作，比如填充和壓縮—— “塑身內衣讓整體看起來更完美” ，甚至穿上“假屁股” ，讓臀部看起來更圓。由此可見， “紅毯不是個邂逅男人的完美場合，你不會想讓任何男人觸碰到這些虛假。 ”她還給客戶準備針線、膠帶和邦迪以防緊急情況——的確有人在頒獎前夕穿裙子的時候撐破，或穿著裙子踉蹌一下就扯爛了的先例。還有人干脆先穿在身上，完全按身形縫好，頒獎禮結束之前，不去廁所不能吃喝。