排除每天睡覺(jué)的八小時(shí)、上班的八小時(shí)、中間休息和來(lái)回路上的時(shí)間，真正能夠好好利用起來(lái)的也只有下班后的三四個(gè)小時(shí)。然而這三四個(gè)小時(shí)，才是決定你生活模式與質(zhì)量的關(guān)鍵。

總覺(jué)得世界很大，想出去看看，做到的人能有多少？既然不能時(shí)時(shí)度假，那么每一天就要過(guò)的精彩。安排好每一個(gè)不能出去的一天來(lái)提升自己，即使生活再平庸，你也會(huì)愛(ài)上上進(jìn)的自己。

嘗試一門(mén)感興趣的藝術(shù)作為愛(ài)好 

無(wú)論學(xué)習(xí)是高雅藝術(shù)，繪畫(huà)、書(shū)法、舞蹈或是樂(lè)器等；還是生活藝術(shù)，插花、手作或是烘焙。不需要多么精湛，只要能給自己在無(wú)所事事的日子里平添一絲趣味，都是好的。時(shí)間長(zhǎng)了，不但多了一門(mén)手藝，還能鍛煉心性，陶冶情操。

練一堂瑜伽放松身體

無(wú)論是去會(huì)館被課程老師教，還是在家看著視頻學(xué)習(xí)，只要能在刻板的一天結(jié)束后努力的大汗淋漓一場(chǎng)，體會(huì)全身每一寸肌肉拉抻的感覺(jué)，在完成后那一秒得到的舒緩，讓人感到擁有了被升華力量。

放寬對(duì)于閱讀的種類(lèi)限制

女生往往更偏愛(ài)言情小說(shuō)，但也應(yīng)適當(dāng)?shù)拇蜷_(kāi)眼界，拓寬閱讀的范圍。隨著年齡的增長(zhǎng)，不要把自己禁錮小情小愛(ài)的浪漫中，適當(dāng)?shù)娜ソ佑|經(jīng)濟(jì)類(lèi)、地理類(lèi)甚至自然科學(xué)類(lèi)的圖書(shū)。不僅僅是為了獲取知識(shí)，當(dāng)眼界越來(lái)越開(kāi)闊時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于世界的認(rèn)知、對(duì)于事件的看法，都有了翻天覆地的變化。