有些對愛情充滿困擾的朋友找到我們，常常會哭訴這樣一個問題：“我和Ta在一起都N年了，可為何還是這么陌生，還是要分手?”

是啊，這的確是一個讓人感覺冤枉的問題。它源于我們都有的一個錯覺，就是時間久代表著感情深，可實際上，這并不一定。因為我們總是“謊報”真實在一起的時間，這個謊并不是有意撒的，而是因為，我們連自己也騙了。

你說你們在一起3年了，可實際上真正面對面的時間只有20小時，還不到一天，一天，你能有多了解一個人？你總說你們在一起，可你們真的“在一起”嗎？發短信、打電話、網聊這些并不是真的在一起，真正的相伴，是能和對方真實的相處，看得見，摸得著，擁有共同的時間表，經歷共同的事件，接觸對方的人際關系——這樣你才真正進入Ta的生活，和Ta在一起。

我們把兩個人真實在一起的時間，稱為共度時間，指戀人共同規劃、共同參與、共同渡過的時刻。簡而言之就是在同一個時間表里，面對面做同一件事。相對于自我空間，共度時間是兩個人共享的。共進早餐、晚餐、餐后小憩、散步、逛超市、招待朋友、陪伴父母、分享同一塊蛋糕，品讀同一本小說，為同一部電影感動，一起旅行。這都屬于共度時間。請注意，“共度”的方式越貼近生活實際，這個時間就越有效。

所以談戀愛的時候，我們要約會，要和對方共同經歷一些事情，實際的感受一個人。這樣才能看出Ta是否和你適合，能否為愛出發，共同生活。

從這個角度也就很好解釋，為何網戀或異地戀那么難，是因為真正的共度時間太少了，就算你們牽絆了5年，可真正在一起的時間也就是幾十小時。比起相戀半年，卻天天在一起共度的戀人，感情當然會很不穩定，因為對方只能算是一個最熟悉的陌生人。

每對戀人都需要每日有15分鐘-3小時的共度時間。它的作用為增強信任、增加親密關系、創造被愛感、幸福感、安全感。也有助于練習相處方式。在戀愛中，女性比男性更在意共度時間。

共度時間不僅僅要看在一起的時間長短，還要看共度的質量。

共度，有三個層次：陪伴、分享、支持。兩個人在一起，今天我陪你買衣服，明天你陪我見哥們；今天我陪你上課，明天你陪我出差；我們兩個呆在一個屋子里，你玩游戲，我看電視，這些都屬于陪伴式的共度。兩個人在一起，但各做各的事——這屬于第一個層次：陪伴。如果兩個人有一些交流，比如散步的時候，說一說今天發生的事；對看的電影有什么感受；對某一個朋友有哪種看法。這就屬于第二個層次：分享。如果對于某件事，你可以給Ta出出主意，或者兩個人討論之后意見一致，說得投機，你能夠贊同Ta的某個看法，Ta失意時給Ta一個擁抱，就達到了第三個層次：支持。

分享和支持更多，共度越有質量。這樣度過的一個小時，可能勝于別人的2小時。

如果戀愛中的你，從來沒有意識到，你們在一起的時間，需要有質量的共度，就請你從現在開始珍惜你們的時間吧!

請算算你們真實在一起的時間，并規劃一下你們共同的時間表，共同愛做的事，共同經歷的事，把這些記錄下來，相信你自己的整理，可以為你們更好的愛，營造出更好的共度時間。