孤獨：可怕的心靈“毒藥”

因此，首先，我們不要害怕孤獨，要學會獨處，聆聽內心。一個無法和自己相處的人，也必然很難和別人相處。其次，試著表達真實的自己，面對朋友和家人，把心里話大膽說出來，這種傾訴本身就有利于降低孤獨感。