日前，來自中國氣象臺的消息稱，從1月27日開始，我國東部遭遇了今年以來的第四次大范圍霧霾天氣。在這種陰霾下，渾濁的空氣中懸浮著大量的有害微粒，這些附帶這病毒和化學物質的微粒每時每刻被呼吸，它們有的被擋在鼻孔，或是停滯在氣管，有的則深入肺部，導致各種炎癥和更嚴重的疾病。根據國家環保部環境規劃院的學者早在五年前給出的數據，北京市每天有41個死于空氣污染造成的呼吸系統疾病患者，還有59個死于同樣由骯臟空氣引起的心血管疾病患者。面對陰霾所導致的咳嗽、咽炎、高血壓、冠心病等疾病和死亡，引起了大家的健康恐慌，同時也看到不同人在面對陰霾時的不同反應，下面就跟隨小編一起去看看活在陰霾下的眾生相。

眾生相一：逃避

“霧霾有危險 外出需謹慎”成為時下部分人面對陰霾天氣的保守方式。據專家介紹，這看似溫和的陰霾中，含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等對人體有害的細顆粒、有毒物質達20多種。必須外出時，人們也會避開陰霾較為嚴重的6點至11點，選擇下午或夜間出行，而有晨練習慣的人們也將晨練改為晚間鍛煉。

眾生相二：面對

對于普通的上班族來說，一早一晚的出勤交通不可避免，面對陰霾天氣又必須出行時，選擇佩戴PM2.5口罩，不失為折中的方法。但據專家指出，真正具有PM2.5防護效果的口罩，佩戴時會出呼吸困難、缺氧等問題。

眾生相三：化解

不出門或帶口罩出門也只是治標不治本的方法，仍舊解決不了已吸入人體內的有害物質，在這種情況下，應該尋找更積極有效的健康方式?？諝庵械挠泻ξ镔|會加倍地增加身體的自由，而人體內的細胞一旦被自由基攻擊，就會使身體氧化，損害身體健康，使身體患上莫名其妙的炎癥，甚至使受損細胞轉化為癌細胞。黃酮類化合物和維生素A、C、E 和ß 胡蘿卜素 (Beta-胡蘿卜素)都是能有效抵抗身體氧化的物質，它們廣泛的存在于花果茶配料中。在空氣質量如此惡劣的情況下，可以多飲用富含豐富維生素和黃酮類化合物的花果茶來對抗自由基對身體的侵害?；ü栀徺I地址：http://7talks.com/