如何跳出職業倦怠期

 “倦怠病期”五階段

蜜月期：一開始，任何員工都會經歷一個職業的蜜月期。工作的新鮮感刺激著員工，通過工作，員工認為其需求、愿望都可以從中得到滿足，樂于全身心地投入工作。

激勵期：當最初的工作熱情開始減退，人們冷靜地面對真實的工作環境，工作中的枯燥、壓力讓員工感到工作難以滿足其所有的需求，員工開始感到困惑，懷疑自己的能力，這個時候，便進入了職業的“激勵期”。

衰退期：接下來，原先的熱情和精力將被長時間的壓抑情緒所取代，員工有了越來越多的挫敗感和憤怒，出現沮喪、焦慮和身體不適的狀況，對于企業、同事和上司變得挑剔和不滿……

衰竭期：這是職業倦怠的高發期，期間，員工將會感覺悲觀和絕望，甚至全盤否定自己的工作價值，還可能出現怠工、酗酒等現象。

涅槃期：如果職場人士能成功克服倦怠，將會迎來充滿希望的“涅槃期”，即通過自我調節及企業幫助，從職業倦怠的危險狀態發生鳳凰涅槃的蛻變，重新定位自己，調整自己，重新喚回對工作的熱情。