日本：清酒泡澡

“清酒”就是米酒的意思，現代中國稱之為“醪糟”，這種釀造法是在晉代傳入日本的。但一直到明代，清酒都是中國的東西……自清朝起，“清酒”一詞從中國消失，現在再稱呼它則需在前面加上“日本”兩字，全稱是“日本清酒”。日本清酒，因為它的原料單純到只用米和水，就可以產生出令人難以忘懷的好滋味，所以有人將它形容成：用米做成的不可思議液體。日本女性很早就開始將日式清酒作為美容產品來使用。泡澡時，將它做泡泡浴一般加入浴缸里，能有效去除角質，提亮膚色，促進血液循環。也可以講清酒涂滿全身，稍做按摩，十分鐘后冷熱水交替淋浴，效果也是一樣的。

西南亞：茉莉花助眠

　　西南亞地區盛產香料，當地女性將香氣始終貫穿與他們的生活中。他們同時發現茉莉花香氣宜人，可以緩解緊張的情緒，幫助睡眠。所以幾乎每一家的床頭都會放置茉莉花，或者睡前喝一杯茉莉花茶，點著香薰。當然沐浴時用茉莉花精油做按摩效果也是一樣的。

韓國：瘋狂的大蒜

　　腿上皮膚粗燥怎么辦？看看韓國美眉的支招。在剃過腿毛后，毛孔張開更容易粗糙。通常這個時候，韓國女性會把大蒜切成薄片，分別在剃毛前后敷在腿上。大蒜本身的有效成分能幫助肌膚免受刺激。當然，剃毛前的磨砂和剃毛后的身體乳也都是必不可少的。

俄羅斯：酸奶做曬后修復

　　一到夏天，俄羅斯女性會在冰箱中保存大量的酸奶。烈日炎炎，性格火辣的俄羅斯女性喜歡戶外運動，所以做好曬后修復是他們不變的課題。冰鎮過的酸奶他們不僅拿來食用補充能量，還會涂抹在曬后的皮膚上。

　埃及：牛奶泡浴

　　埃及艷后作為歷史上的傳奇人物，擁有著傾城的美貌，男人都想擁有她，女人都想擁有她的美貌。在那個年代，所有的美容秘籍都是DIY的，埃及艷后作為一方領袖，最喜歡的方式就是洗牛奶浴，由于她常年使用牛奶泡浴，肌膚吹彈可破，凝脂如雪。下次你泡澡的時候不妨再在浴缸中加入兩勺奶粉吧。

美國加州：牛油果護膚

牛油果又稱鱷梨，富含豐富的維生素A、E和蛋白質。對于中國女性可能很陌生，但是對于加州的女性，那絕對是必不可少的護膚良品。長期食用，效果顯著。越來越多的美系護膚產品中加入牛油果的成分。在此推薦一個簡單的牛油果敷臉的方法，滋潤皮膚的效果很棒哦。將一個牛油果取果肉攪碎加入適量的酸奶拌勻，涂于洗凈的臉上，15分鐘后洗去在進行日常護膚步驟。

南非：蜂蜜護法

　　干燥的氣候，強烈的日曬，對于護理一頭秀發非常不利。這就是南非，所以對于南非女性來說，護膚便成為一項長期堅持不懈的事情。當然，這個偏方對于熱衷燙發染發的女性同樣適用。具體辦法：將兩勺橄欖油混合一勺蜂蜜均勻涂抹到頭發上，就像發膜一樣，30分鐘后洗去，健康豐盈且有光澤的秀發就這樣重生了。

意大利：橄欖油護理全身肌膚

　　早在幾百年前，意大利人們就開始將橄欖油用于皮膚病患者的治療上了。可能會覺得食用油涂抹全身有點兒怪異，但是美麗且富有風情的地中海女人為什么擁有健康富有光澤的皮膚也不是完全天生的。可是在下次沐浴時，用橄欖油按摩全身，再用海鹽去角質，洗凈之后即使用手也能感覺到細膩的膚質。

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四大食材 你的天然護膚品

 1.  大米——清潔、保濕、亮膚

　　大米富含維生素A、B、E，氨基酸和鹽酸等營養成分，淘米時，這些“水溶性維生素”及“礦物質”會殘留在水中，淘米水因此“營養升級”，憑借出挑的保濕、亮膚功效一舉成名，成為頗具口碑的天然美容品。

　　淘米水富含的營養成分還能夠有效提高細胞代謝能力，防止細胞老化，強化肌膚抵抗力。它的質地溫和無刺激，更值得推薦的是淘米水的酸堿性是可以調節的。米的表面含有鉀，淘過兩遍米的水會呈現PH5.5左右的弱酸性，之后就逐漸轉變為PH7.2左右的堿性水，堿性水的洗凈力更強，這就意味著你可以根據自己的膚質狀況來調出洗凈力最適宜的潔面用水。

黃瓜——清潔、補水

　　黃瓜富含水分、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分，是美譽度極高的食材美容明顯。用黃瓜潔膚、護膚，或用搗碎的黃瓜進行抗皺護理都十分奏效。

  最簡便易行的方法，當然還是用黃瓜片敷面。黃瓜具有攝取肌膚多余熱量的作用，能消除肌膚的發熱感，鎮靜肌膚的同時補給水分，特別適用于防治因日曬引起的肌膚暗沉、斑點、粗糙等問題。

豆腐——活膚、滋潤、美白

　　豆制品中的大豆異黃酮具有類雌激素的作用，運用在護膚方面，大豆異黃酮有益于活化肌膚，恢復其年輕態。

　　利用做菜剩下的豆腐來護膚，預防衰老的同時還能有效滋潤、美白肌膚，方法很簡單，只要將豆腐揉搓成豆腐泥，均勻敷在面部，輔以輕柔按摩，15分鐘后用清水洗凈。每周敷兩次豆腐面膜，堅持一個月，你就會發現肌膚變白嫩啦。

優酪乳——保濕、更新角質

　　由于天然牛奶發酵而來的酸奶(優酪乳)，含有乳酸成分，具有保濕以及更新角質的功能。

　　將優酪乳直接敷在肌膚上，或是將草莓、香蕉等富含美膚維生素的水果搗碎，與優酪乳均勻調和敷面，就能保濕、滋養肌膚。同時優酪乳溫和無刺激的特性，也很適用于曬后肌膚的鎮定舒緩。

    此外，優酪乳對于腹部、腿部的脂肪燃燒有著較好的效果，每日以酸奶代餐，可以清除宿便，達到瘦身的效果。不過空腹、饑餓時刻不宜立即飲用，容易給胃部造成負擔。

TIPS:

自制水果面膜 跟毛孔說拜拜

現代的護膚概念強調純天然，所以不少MM都傾向于自制面膜，現在我們就介紹幾款收毛孔的自制面膜，希望能給您以清新感。

自制維C黃瓜緊膚面膜

面膜功效：收縮毛孔，控制肌膚出油，有效滋潤，美白肌膚，保濕。

所需材料：維生素C1片，黃瓜半根，橄欖油1小匙

自制方法方法：

　　1. 黃瓜洗凈，去皮，放入攪拌機中攪拌成泥狀。

　　2. 維生素C片放入研缽中研磨成細粉。

　　3. 將維生素C粉末、橄欖油加入黃瓜泥中，攪拌均勻，調成泥狀。

自制維C黃瓜緊膚面膜

　　使用方法：

　　1. 潔面后，將本款面膜均勻地涂抹在臉上，避開眼部及唇部。

　　2. 約15分鐘后，用清水洗凈。如果肌膚比較粗糙，可以先按摩肌膚再敷面膜。

　　此款面膜的注意事項：

本款面膜最好一次用完，若無法用完須用吧玻璃器皿密封冷藏保存，并在三天內用完。

　　在選購橄欖油時，要選擇略呈綠色且顏色透明的，打開蓋子有淡淡果香飄出的才是上品。

自制西紅柿橙子面膜

面膜功能類型：收縮毛孔面膜

所需材料：西紅柿半個，橙子半個

自制方法：

　　1、西紅柿洗凈，去蒂，切成兩半。

　　2、橙子洗凈，去子，切成兩半。

　　3、將西紅柿、橙子各取一半放進榨汁機中，榨取汁液。

　　4、用無菌濾布將殘渣過濾掉，留取汁液待用。

自制西紅柿橙子面膜

　　使用方法：

　　1、潔面后用干凈的脫脂棉將汁液涂抹在臉部。

　　2、約25分鐘后，用清水徹底清洗干凈。

此款面膜的注意事項：

　　本款面膜容易變質，最好一次用完。

　　記得將西紅柿與橙子子去掉，并將果渣過濾掉，以免影響敷面的效果。

自制果醋綠豆緊縮毛孔面膜

面膜功能類型：收縮毛孔面膜

所需材料：綠豆粉2小匙，蘋果醋1小匙，小西紅柿2個

自制方法：

　　1、小西紅柿洗凈，切成小塊，搗成泥狀。

　　2、將綠豆粉、蘋果醋加入西紅柿泥中，充分攪拌均勻即可

自制果醋綠豆緊縮毛孔面膜

　　使用方法：

　　1、潔面后將調制好的面膜敷于臉上，避開眼部及唇部周圍。

　　2、靜置15分鐘后，用清水沖洗干凈。每周可使用1到3次。

此款面膜的注意事項：

　　本款面膜如果一次沒有用完，須置于玻璃器皿中，密封后放于冰箱內并盡快用完。

　　要攻克毛孔粗大的頑癥，在日常護理中應該注意正常的作息及健康的飲食。