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大家來“炫腹” 反手摸到肚臍眼身材好！

導(dǎo)讀：

有美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：女孩子反手能摸到肚臍眼的身材就是好身材，如果摸不到，要減肥。網(wǎng)友們紛紛開始炫腹，證明自己的好身材！

身材反手摸肚臍

各種妹子在網(wǎng)上炫腹！展現(xiàn)自己的好身材。

明星也來湊熱鬧，楊冪輕輕松松就可以摸的肚臍眼，苗條的小腰兒真讓人羨慕！

體育明星張虹可是兩只手都可以摸到哦！

看看歌手徐飛的小蠻腰，不用想也知道她可以的！

李菲兒為了證明身材好，也在微博上大秀反手摸肚臍!

來湊熱鬧的人真不少，張嘉倪也在微博上曬小蠻腰

如果你沒有摸到肚臍眼，千萬不要急！馬上就告訴大家一個超級實用減肚子瘦腰，不久之后你也是個小蠻腰了哦。1.站立扭腰可以是中午或者是晚上練習(xí)。站立左右扭腰100下(類似肚皮舞的扭腰動作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都堅持，保證有效！

2.保鮮膜原地踏步法盡管保鮮膜減肥一向不被專家認可，但是很多mm還是嘗試并成功了。其實只要包保鮮膜的時間不太長，一般人還是不會出現(xiàn)過敏或者皮炎現(xiàn)象的，要看個人的體質(zhì)而定。保鮮膜纏腰法就是，在腰包上保鮮膜，原地踏慢跑大約1個小時，每天堅持，絕對能瘦，當然晚上要少吃。（記住！一個小時是極限，不要以為包得越久越好哦，你的皮膚需要透氣）。

3.粗鹽瘦腰法粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分。在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。　如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的“沐浴鹽”。

小編推薦：嬌韻詩纖體精華霜（第五代）參考價格：480.00元產(chǎn)品規(guī)格：200ml 革命性第五代纖體精華霜，以山蘿卜花幫助突破脂肪細胞周圍頑固的蛋白質(zhì)屏障，并利用七葉樹等成分提高咖啡因吸收，配合促進按摩吸收與代謝循環(huán)的獨特“紅魔晶”顆粒，共同將纖體科技推升至全新高度。核心成分及功效： 1.促進分解脂肪、有效排脂 *山蘿卜花、咖啡因 (最優(yōu)化吸收量), 天竺葵、蒼術(shù) 2.減少脂肪囤積和生成、抑制脂肪組織擴大 *秘魯藤、亞馬遜巴香草 3.促進淋巴循環(huán)、排除身體多余排水 *法國濱海岸松、七葉樹 4.光滑緊致、滋潤清涼肌膚 *向日葵磷脂、薄荷油精華，撫平細紋 5.經(jīng)過皮膚科醫(yī)生測試，無油配方，不引起粉刺。

4.撿豆子瘦腰法每天晚飯盡量少吃，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯后稍稍休息十幾分鐘。然后每天倒200粒黃豆在地上，彎腰但腿不能彎，一粒一粒地把黃豆撿起放到桌子的盆子里，重復(fù)這樣的動作：彎腰——直起腰板——放豆子到桌面——再彎腰——再撿豆子…… 　　堅持一兩個月，不僅腰變瘦了，可能臀部和腿部也有意想不到的驚喜呢。

5.靠墻站法同樣地晚餐要盡量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯后半個小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在墻壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊墻面。幾分鐘后腰就會很很累，堅持15分鐘。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅能瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。

6.按摩瘦腹法這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉搓促進腸蠕動，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，促進血液循環(huán)，讓代謝廢物排出體外，改善便秘。按摩方法是以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。

7.普洱茶瘦腹法普洱茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。普洱茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

小編推薦：巴黎歐萊雅纖體緊致按摩啫喱參考價格：220.00元產(chǎn)品規(guī)格：150ml 突擊式纖體護理，創(chuàng)新配方結(jié)合專業(yè)按摩工具，對抗最頑固、最根深蒂固的桔皮組織，提升纖體效果。

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好看又低卡的工作餐讓小伙伴們羨慕去吧瘦和好身材其實沒有什么關(guān)聯(lián)

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