“并不是說吃多幾餐能減肥，而是將一整天的飲食分為多餐攝入”，下面就來看看北川景子怎么少吃多餐，打造易瘦體質的——

【1】事先決定一天的食量

增加飲食次數來達到減肥瘦身，其原理就在于通過飲食能活化消化器官，從而提高代謝，這也叫做“飲食誘導性產熱”。增加飲食次數來令代謝提高并持

但有人誤認為：“只要一整天都在吃就能減肥”，這無疑就不正確了。不是說想吃就吃，多吃幾次就是好事，這個方法的大前提就是：必須預先決定一整天的食量。整個方法下來，多吃幾頓，無論吃幾頓，加起來都不能超過這個總食量!