PART 5 均衡飲食 輕松減掉手臂脂肪!
寒冷和導致體液循環惡化的飲食習慣，最易造成體內水分滯留而形成積水型浮腫。因此，在飲食上應注意以下幾點：
1. 盡量多喝水，少喝冷飲。
2. 少吃口味重的食物。
3. 多吃蔬菜和水果。
另外，要多吃促進血液循環的食物，如番茄、紅辣椒、牛肉等，以及草莓、 蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果。
手臂肥胖者，通常肩膀、上后背以及前胸部的肌肉也是松垮的，所以想要擁有一雙結實的手臂，對那些高熱量、高脂肪的食物，還是要敬而遠之。
春天到來用全方位細臂法 告別惱人粗胳膊根
來源：MC論壇 圖片來源：網絡 編輯：UK
導讀：又一個寒冷的冬天過去了，不少mm因為缺乏運動鍛煉，手臂不知不覺發福成了蝴蝶袖。你想要擁有一雙纖纖玉臂嗎?你羨慕人家那纖長的雙手嗎??下面小編分享瘦手臂的最快方法，教你如何快速減掉手臂贅肉，日常小動作輕松就能趕走蝴蝶袖，讓你恢復纖細窈窕完美上半身喔。
