少吃脂肪和油。
吃大量的谷物制品、蔬菜和水果。
選擇瘦的或是格外瘦的肉、魚和家禽，要把所有看得見的脂肪都剔掉。
對于牛肉，要挑那些帶有“腰”或“后腰”字樣的產品，這些字樣表示您選的肉塊是低脂的，如里脊、后腰或是上腰部。
董潔潘粵明被曝已分手 時尚辣媽瘦身有絕招
來源：嘉人網 編輯：Eunice
導讀：向來以恩愛夫妻形象示人的潘粵明和董潔日前傳出猛料，知名博主19日微博爆料，這對昔日的金童玉女已經勞燕分飛，董潔和潘粵明早已分手，各奔東西，董潔帶著兒子頂頂離家很長時間了。一直低調的董潔她是怎么重現窈窕身姿的呢？現在就來看看她的私家秘方吧！
