6、臥床休息

改正方法：冥想

一整天都膩在床上，會(huì)使體內(nèi)代謝功能的速度大幅度下降，讓抵抗能力也大不如從前。只需要變換一種“臥床”的方式，閉目養(yǎng)神間，通過(guò)冥想的方式來(lái)給“情緒低落”的身體循環(huán)注入新鮮能量，在“紋絲不動(dòng)”時(shí)“坐地日行八萬(wàn)里”。此時(shí)，你的心跳開始加速，血液循環(huán)也開始旺盛起來(lái)，身體在內(nèi)部的各項(xiàng)代謝運(yùn)動(dòng)開始正常運(yùn)作。如果身體經(jīng)常維持這樣的良性狀態(tài)，不發(fā)胖體質(zhì)在不久的將來(lái)一定會(huì)“光顧”你！