減肥
10、學會享受天然食物
對于生吃，或者是粗糧方面，南方的朋友似乎不太適應，其實這樣對健康和瘦身對皮膚都有著不小的作用，且營養價值加倍。太多的蔬菜都可以生著吃，包括青椒，甘藍，油麥菜，苦莒，生菜，小白菜，洋蔥，黃瓜，苦瓜等等。如果不喜歡粗糧的口感，不喜歡雜豆類，我們可以做點紫薯粥，山藥粥，鮮玉米碴成玉米糊等等，味道一流，又有著很好的減肥保健效果。
10條夏日飲食定律 讓你養成后天“瘦美人”
來源：21CN社區 編輯：rain
導讀：每天都會聽到很多人抱怨，為什么自己就瘦不下來，是不是我天生就是胖人，難道我要一輩子胖下去，和那些漂亮的衣服無緣呢？其實女性的身材也是可以從后天來獲得的，只要你愿意遵循以下10條飲食定律，那么你也能成為后天瘦美人。
