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春夏交替季節吃什么蔬果最減肥?

來源:onlylady女人志 編輯:rain
導讀:減肥如果不能從運動上做起,就一定要忌口。那么春夏減肥食物,你又知道多少呢?小編整理如下食物推薦給大家,讓大家在滿足胃口的同時又可以輕松減肥!

胡蘿卜

胡蘿卜

一、胡蘿卜
胡蘿卜在日本有“東方小人參”美譽,因為胡蘿卜的營養極其豐富,物美價廉,具有健身美容的功效。胡蘿卜不但具有滋潤皮膚和治療冬天皮膚干燥癥的功效,還具有烏發的作用。另外,胡蘿卜還含有降糖物質,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分;如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。當然,也是我們MM一族的減肥好食材啦!

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