美體瘦身

定律六  找個朋友做伴能瘦得快

真實情況：你的閨蜜可能拉你后腿

找個朋友一起同心協力減肥顯然比一個人獨自默默忍受節食的痛苦有趣的多，這就是為什么很多要減肥的ol都熱衷于游說自己最好的閨蜜加入自己減肥計劃的原因。壞消息是，她不那么積極的態度可能會對你的減肥計劃產生消極影響。

“伙伴間會觀察彼此的飲食和鍛煉習慣、并做出調整以達到步調一致。”專家說，如果你的減肥伙伴找借口不去鍛煉或者吃一些你計劃不吃的垃圾食品，你也可能會忍不住妥協。

只有那些減肥目標接近并且可以嚴格遵守減肥規劃的人才能建立減肥同盟。“如果你必須說服你的朋友加入你的減肥或鍛煉計劃，”專家說，“那說明她并沒有下定決心。”