紅薯
紅薯：
營養學研究發現，適量食用紅薯能預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖。要注意的是過多攝入紅薯可使進食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。
刮油食物大盤點 讓你身材現窈窕
來源：嘉人網 編輯：ceci
導讀：夏天可是減肥的好季節呢！看著大家都換上了美美的夏裝，你還打算裹著寬松的衣物來遮掩身上的肉肉嗎？都說要減肥必須要嚴格控制熱量的攝取，才能保證你擁有曼妙身材。可是，管住嘴不吃東西是不是又很難呢？而且節食也不健康??！其實，減肥沒那么難。自然界很多食物是具有刮油功效的，能幫助我們清除體內多余的油脂。現在就來看看哪些食物最刮油吧！
